閱讀論文心得-樂樂棒球揮棒擊球眼動特徵

閱讀論文心得

國立新竹教育大學體育學系碩士論文

論文名稱:樂樂棒球揮棒擊球眼動特徵

研究生:戴金憲

指導教授:陳五洲、邱文信

中華民國102年6月

閱讀心得:

   此篇論文討論的內容主要為探討訓練過棒球組(受過棒球訓練一年以上)，與一般組(未曾受過棒球訓練)之間再打樂樂棒球時的視覺差異，實驗對象為高中學童30名(棒球組15名，一般組15名)，此研究結果發現，一般組與棒球組之間的視覺分佈有明顯差異，棒球組視覺分佈較一般組來的集中在球或球體附近，而且成功率也較高，由此可推測，視覺越集中在球點上，擊中的成功率越高，此研究結果在未來的訓練上可以更有效率，因為選手組雖然通常擊球時注視球點，不過卻不是每顆球都這麼做，原因可能是自己不確定自己的注視位子，或不知視覺與擊球成功率之間的關係(假如選手自己知道看著擊球點成功擊球的機率達九成以上，那麼實驗的時候便不會發生沒注視球點而失誤的情形，不過此研究過程中確有發生因沒看球導致失誤的情況)，如果可以讓選手更清楚自己視覺分佈與擊球之間的關係，那麼提升擊球成功率的機會將很有可能因此提升，而一般組在訓練過程中，也可透過直接告知視覺分佈的方式，減少選手自己摸索的時間，能更快進入軌道。

   這實驗的組別為棒球組(受過棒球訓練一年以上)，與一般組(未曾受過棒球訓練)來區分，不知如果請甲組選手(球齡約五~十年)與一般組做比較差異會不會更明顯?還是結果相似?或是會有其他的發現?就像甲組與乙組選手足球守門員在觀看對手的時機與位子便有所差異，相信不同層級會有不同的結果產生。

   本實驗採用的數據為:擊球前0.167、擊球前0.1、擊球時三個時間點，我認為是不錯的選擇，因為考慮到了擊球前的思考、出棒、擊球三個階段，之後做類似的實驗應該可以效法此種方式，考慮到擊球前瞬間不同的時間點，以及擊球瞬間。

閱讀期刊心得-足球守門員於防守罰球點球時視覺搜索策略

閱讀期刊之心得

大專體育期刊 地14卷 第2期 2012年6月

閱讀文章:

足球守門員於防守罰球點球時視覺搜索策略(P.180~P.187)

作者:呂信漢₁、蔡尚明₂、陳五洲₁

₁台灣桃園縣333國立體育大學運動科學研究所

₂台灣新北勢235華夏技術學院體育室

閱讀心得:

   此篇文章是我第一次在網路上看的文獻，此篇是利用眼動來探討國內大專足球第一級與第三級之間的視覺差異，研究結果顯示第一級(優秀組)守門員決定方向的時候比第三級(一般組)更晚啟動，而優秀組的成功率也比一般組來的更高，在眼動的分析裡也可以看出兩者視覺分析的差異，優秀組在視覺觀察上比一般組更集中，一般組觀察的視覺分配較為分散。此期刊的目的十分明確，而且結果也具有貢獻性，透過這個實驗，我們可以讓守門員知道自己成功攔截與失敗間的視覺差異，因此在攔截前會更了解該觀察對手的那些部位。而在訓練上，也不一定要把每次的訓練都侷限於球場上，透過多媒體輔助訓練，不僅可以有效的訓練，有些時候甚至會找到一些球場上不易發現的關鍵因素(例如:優秀組的選手在對手助跑時視覺集中分配在射門者的支撐腳上，並且在成功攔截時的視覺分配較失敗時更集中，這些統計數據選手不一定會知道)。

  此實驗設計方法有考慮到選手臨場的真實情境，讓選手可以更接近平時的臨場感，並且有更準確的發揮，實驗影片裡的攝影機在守門員的位子拍攝(增加實際感)，射門員則是拍攝國家隊隊員的實際射門，並且由教練挑出十段影片，在視覺上考慮非常周全，不過不知道如果加上聲音會不會更加像親臨現場的感覺?

   看完這篇文獻，我認為之後可以把眼動與網球結合，在甲組選手接發球前一刻是如何判斷來球，與乙組選手的判斷方式是否一樣或雷同?還是完全不同?相信會是個有趣的實驗，出來的結果說不定用在訓練上會是一個不錯的參考方向。

閱讀大腦當家之心得-第七章-睡眠

大腦當家-靈活用腦12守則，學習工作更上一層樓

作者：John Medina

譯者：洪蘭

出版社：遠流

出版日期：2009年01月09日

閱讀範圍:第七章-睡眠(P.174~P.192)

閱讀心得:

   此章節提到，睡眠對我們的大腦有非常直接的影響，缺乏睡眠的時候會影響到專注力、注意力、執行能力、立即記憶、工作記憶、情緒等，甚至會影響到肌肉的控制，簡單來說，睡眠被剝奪時，會嚴重影響到身、心的層面，當然記憶也不例外。

   書本裡提到一個實驗，他們讓白老鼠跑迷宮，並且在老鼠的腦部插入電極，記錄神經元的活化情形，當老鼠跑迷宮時它的大腦一系列的神經元開始發射，並且有特定的間隔和特定的順序，之後，老鼠只要跑完迷宮，大腦就會送出同樣的腦波圖，因為此為老鼠跑迷宮時的思考型態電流表徵，當老鼠跑去睡覺時，大腦便會開始重播白日跑迷宮的型態，而且播放速度比白天實際跑的時間快很多，但在這個過程之中如果把老鼠叫醒，老鼠第二天跑迷宮便會發生困難。老鼠似乎在睡覺時固化白天學到的東西，打斷睡眠就好像中斷了學習。這個學習歷程在人的身上也是如此，而且更加複雜。因此，在求學生涯裡頭，考試前一天臨時抱佛腳的舉動被越來越的實驗證實是很沒效率、效果的學習方法，任何記憶、技能要熟練、熟記都需要經過時間才能固化記憶，而且如果前一天沒睡覺(或睡不夠)的情況下，便會影響到隔天各個層面的能力表現，因此任何事情的準備，最好都是長時間從容的方式準備，考試、比賽或表演的前幾天，最好都有充足的睡眠(還完睡眠債)，此種狀態才是表現巔峰的最好時機。

   大腦裡有兩股力量一直不眠不休的日夜抗爭，一個為:節律喚醒系統(circadian arousal system，process C，又稱為C處理歷程)，它是由神經元、荷爾蒙和各種化學物質所組成，功能是盡力使我們清醒，另外一個系統為:恆定睡眠系統(homeostatic sleep system，process S，又稱為S處理歷程)，這系統的組成與C一樣，都是由荷爾蒙等化學物質組成，不過功能是盡力使我們睡覺，C和S兩個的戰爭是很矛盾的，若一方戰的優勢越多，下一次輸的機率便越大，假如任何一方大獲全勝，我們便大禍臨頭，因為我們將永遠長眠或永遠清醒。一般人平均清醒十六小時後便會去睡，睡眠時間大約是八小時，而在C和S之間的戰爭中，有一個時段很特別，就是午睡時段，在下午的某段時期我們會短暫的昏昏欲睡，而且幾乎沒辦法做任何事，假如硬撐過去，會發現整個下午都很疲倦。美國太空總署研究發現，二十六分鐘的午睡可以增加駕駛員表現超過百分之三十四，四十五分鐘的睡眠可以提高百分之四十五的認知表現，而且效果可以延伸到六小時之後，如此符合經濟效應的睡眠我們應該好好利用，不要貪圖進度犧牲了午睡，而使得一整個下午最起事來精神不濟，也不要貪圖快而在這時開內開車，因為發生在這段時間內的車禍遠高於其他階段。因此，午睡是提升我們學習、做事效率很直接且迅速方便的方法，因為在小睡片刻後，我們可以在未來的六小時內做起事來更有效率。