閱讀天生愛學樣心得
出版日期：2009年07月01日
閱讀範圍: P.191~220
心得:
書本裡有做一個實驗，讓一組受試者想像自己的大學教授，並寫下所有進入他心裡的內容，第二組被要求想像暴力的足球迷，打群架，把車翻過來燒，第三組是控制組(不曾要求想任何職業)，之後再讓三組做一分「一般性知識」的問卷，結果發現，想大學教授的那一組表現優於想足球迷的那組，甚至比控制組還好。這個研究告訴了我們，光是想像自己的大學教授便可以讓我們變得更聰明，想足球迷會使我們變笨(負面、暴力的舉動)，也就是說，透過想像，就可以影響我們進步或是退步，這也證實了意象訓練的確是有影響、有效的，甚至可以說是重要的，例如，一位運動員，第一次要面對大場面時，一定會十分緊張，但是如果上場前就做過意象的模擬，而且是一次又一次的認真模擬，那麼上場時便會好像是到了熟悉的殿堂一樣，就算沒辦法馬上熟悉當時的場面，不過卻可以迅速的適應比賽情境，在運動場上如此，在職場、考試上更是如此。
這本書從一開始就一直提到大腦與我們行為之間的連結，慢慢的可以發現，我們的自由意志和自主性其實是有生物限制的，有一個研究證實，媒體暴力對我們的影響是非常深遠的，簡單的說，常看血腥暴力影片的人(尤其小孩，影響更深)，會出現較多的暴力傾向，因為在看那些影像時，我們的大腦其實就在模仿，尤其暴力行為的模仿會更強烈(因為觀察暴力行為會引起我們的警覺，它會降低抑制鏡像神經元的功能，所以模仿暴力行為的抑制就比較沒有效)，這也是為什麼常看暴力影片或暴力行為的人自己出現暴力傾向的機率比一般人高。從這個地方我們可以思考，我們真的可以隨心所欲的控制我們的言行舉止嗎?我們可以每天看著血腥暴力自己的內心卻是慈悲憐憫嗎?這邊的研究告訴我們，基於我們的腦部構造，生物上的限制，我們還是會被影響的，即使我們不願意，所以，為人父母、師長、教練、甚至朋友之間，我們的言行舉止必須戰戰兢兢，才可以身作則，讓後輩有個榜樣可以模仿，即使他內心本來充滿暴力，不過在一個好的環境裡，也會被薰陶。甚至我們在製作教學影片時，裡面的服裝儀容、用字、場景等細節都有可能影響學員的價值觀，即使學員沒有專注在那些細節上，長期觀看，也會造成影響。
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